Heti terv
4 találkozó, rövid otthoni feladatok, ellenőrző lista — a saját ritmusodra szabva.
{weekly}
Kis lépések, tartós egyensúly.
Átlátható programok, amelyek segítenek szokást építeni: alvás, könnyű mozgás, rövid szünetek és egyszerű időterv — megfelel a valóságnak.
Programok megnyitásaOnline és budapesti alkalmak — válaszd a neked kényelmeset.
Mit kapsz nálunk
Rövid, lényegre törő lépések. Nem ígérünk irreális eredményeket; követhető, kipróbált megoldásokat adunk a mindennapokra — érthető nyelven.
Programok
Havi terv
8 alkalom, induló 1:1 beszélgetés és egyszerű segédanyagok a napi szokásokhoz.
{monthly}
Intenzív program
8 hét tiszta struktúrával és mentorálással — olyan rutin, ami hosszú távon megmarad.
{deep}
Az árak átváltás és esztétikus kerekítés után kerülnek feltüntetésre.
Csapat
Kiss Júlia
Életmód-coach — napi rend, fókusz és könnyen tartható célok.
Tóth Bence
Mobilitás tréner — kímélő, kezdőbarát mozgásprogramok.
Varga Ágnes
Napi szervezés és hatékony szünetek — irodai rutinok egyszerűsítése.
Rövid tippek
Három apró lépés, amit akár ma elkezdhetsz.
Fix alvásidő
Hétenként legalább 5 napon azonos időben feküdj és kelj — a közérzeted stabilabb lesz.
10 perc némaság
Ebéd után kapcsold ki az értesítéseket 10 percre. A fókusz hamar visszaáll.
2–2,5 liter víz
Oszd el a folyadékot a nap során — kiegyenlítettebb energia, jobb hangulat.
Gyakori kérdések
Hogyan néz ki egy alkalom?
Heti terv, kiemelt feladatok, rövid gyakorlatok és rövid visszajelzés.
Kell előképzettség?
Nem. A saját szintedről indulunk, és fokozatosan haladunk.
Online is működik?
Igen, több programunknak van online változata.
Mik a fizetési lehetőségek?
Bankkártya és átutalás. Számlát küldünk a jelentkezéshez.
Vannak kedvezmények?
Időszakosan igen. Írj nekünk az aktuális információkért.
Átütemezhetek?
Előzetes egyeztetéssel igen; a részleteket jelentkezéskor küldjük.
Maradt kérdés?
Írj az űrlapon — gyorsan válaszolunk.
Kapcsolat & Hírlevél
Elérhetőségek
Telefon: +36 1 200 3344
Email: [email protected]
Cím: 1024 Budapest, Margit krt. — részletek időpontfoglalás után.
Hírlevél
Rövid útmutatók, listák és programfrissítések. Hetente legfeljebb 1 levél.
Írj nekünk
Személyes adatok & Adatvédelem
Az adatokat jelentkezéshez, kapcsolattartáshoz és számlázáshoz használjuk fel. A GDPR és a magyar jogszabályok szerint járunk el. Hozzáférés, helyesbítés, törlés és adathordozhatóság kérhető az [email protected] címen.
Sütiket használunk működéshez és élményjavításhoz. A nem alapvető sütik elfogadása elutasítható.